viernes, 15 de mayo de 2009

Salud:
  1. Toma mucha agua
  2. Desayuna como un Rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
  3. Come más alimentos que crezcan en árboles y plantas y menos que sean manufacturados en plantas industriales.
  4. Vive las 3 E; Energía, Entusiasmo y Empatía.
  5. Haz tiempo para rezar.
  6. Juega más.
  7. Lee más libros que el año pasado.
  8. Siéntate en silencio al menos 10 minutos diarios.
  9. Duerme a menos 7 horas.
  10. Camina de 10 a 30 minutos diarios y mientras caminas sonríe.

Personalidad:

  1. No compares tu vida con la de los otros. Tú no tienes idea, al final, de cómo es su día.
  2. No tengas pensamientos negativos hacia lo que no puedes controlar. Usa tu energía en las cosas positivas del presente.
  3. No te sobrecargues de trabajo. Ten tus límites.
  4. No te tomes en serio, nadie lo hace.
  5. No gastes tu energía en chismes.
  6. Sueña más mientras estás despierto.
  7. Envidiar es una pérdida de tiempo. A tu alrededor está todo lo que necesitas.
  8. Olvida los problemas del pasado, no recuerdes a tu compañer@ los errores del pasado, esto puede arruinar la felicidad del presente.
  9. La vida es muy corta para perder el tiempo odiando a alguien. No odies.
  10. Haz las paces con tu pasado para que no salpique tu presente.
  11. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú.
  12. La vida es una escuela y aquí estás para aprender. Los problemas son simplemente parte de las materias que tenemos que superar como una clase de matemáticas, son lecciones para aprender a vivir.
  13. Ríe y sonríe más.
  14. No tienes que ganar cualquier discusión.

Sociedad:

  1. Llama a tus familiares a menudo.
  2. Cada día dale algo bueno a los demás.
  3. Da las gracias a todos y por todo.
  4. Dedíca tiempo a personas con más de 70 años y menos de 6.
  5. Trata de hacer sonreír al menos a 3 persona diariamente.
  6. Lo que otros piensen de ti no es tu problema.
  7. A tu trabajo no le importa si estás enfermo, a tus amigos sí. Tómalos en cuenta.

Vida:

  1. Haz lo correcto.
  2. Deja ir todo lo que no es útil, bonito o divertido.
  3. Dios ayuda en todo, ponlo en su mano.
  4. Cualquier situación buena o mala puede cambiar.
  5. No importa como te sientas: levántate, vístete y muéstrate.
  6. Lo mejor está por llegar.
  7. Cuando te despiertes por la mañana da gracias a Dios.
  8. Tu ser interior siempre está feliz, entonces sé feliz.

lunes, 11 de mayo de 2009

Cómo tener más tiempo

¿Cómo maximizar nuestra eficiencia para tener más tiempo libre? ¿Cómo ahorrar una hora? Es igual que ahorrar dinero, requiere esfuerzo y ganas de lograrlo.
1.- Cocina en grandes cantidades, esto nos ahorra cantidad de tiempo, cuando hagas algún plato prepara porciones extras y congélalas (etiquetadas con el nombre y la fecha). También se puede preparar ciertos ingredientes con anticipación, por ejemplo: si vas a picar cebolla, cebollín, perejil, etc. lo puedes hacer en cantidades suficientes para varias veces y guardarlo en potecitos de vidrio bien cerrados (o en bolsitas Click) en la nevera. La carne molida y las milanesas de pechugas son fantásticas para cocinar en cantidades y luego empacarlas en el número de raciones que usualmente usas y congelarlas.
2.- Planea tus comidas para una semana y haz la lista de mercado, si sabes que vas a comer cada día ahorraras tiempo y dinero pues no tendrás que estar iendo al automercado a cada rato.
3.- Limpie las manchas inmediatamente que se producen y la ropa no absorberá la mancha, luego el día de lavado, hazlo según las instrucciones del fabricante y casi todas las manchas desaparecerán. Si la mancha se seca será bien difícil quitarla.
4.- Ten un cronograma de lavado y cestas para la ropa sucia. Yo no lavo todos los días, pero hay personas que lo prefieren. Los lunes lavo las sábanas, manteles, servilletas y paños. Los martes la ropa en 3 tandas: delicada, oscura y blanca. Trato de tender toda la ropa que se seca facilmente al aire, ya colgada en los ganchos que van al closet; las camisas que se van a planchar también las cuego en sus gancho al salir de la secadora para que no se arruguen tanto. 0 camisas dobladas.
5.- No dejes la ropa en la lavadora ni en la secadora pues pueden desteñirse y arrugarse. Ve doblando la ropa y poniéndola en una cesta a medida que la sacas de la secadora y se plancha sola.
6.- Consolida tus salidas: planifica lo que tienes que hacer por zonas y prioridades, visualiza que queda cerca de que para aprovechar el viaje y ahorrar tiempo y dinero.
7.- Intituye un día para pagar cuentas y revisar tu presupuesto, planea que hacer con el dinero que te queda después de los gastos y del ahorro. Utiliza Internet para pagar cuentas y te ahorrarás montones de tiempo.
8.- No desperdicies el tiempo ganado DISFRÚTALO.....

El diario quehacer del hogar, es el único trabajo que sólo se nota, cuando no esta hecho.