Esta información estaba en The New York Times hace varias semanas como parte de su series "Spotlight on the Home" que resalta las formas creativas y fantásticas para resolver problemas comunes.
1. Los pepinos contienen más de las vitaminas que usted necesita diariamente. Solo un pepino contiene Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Acido Fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.
2. Si se siente cansado en la tarde, coja una soda (gaseosa, refresco) cafeinada y seleccione un pepino. Los pepinos son buena fuente de Vitaminas B y Carbohidratos que pueden suministrar ese rápido refresco que puede durar por horas.
3. Cansado de que su espejo se empape de vapor después de una ducha? Frote una rodaja de pepino a través del espejo, le eliminara la niebla y le suministrara una fragancia calmante como spa.
4. Están los gusanos y las babosas arruinando sus matas? Coloque unas pocas rodajas en una lata pequeña y su jardín se vera libre de plagas en toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir una esencia indetectable por los humanos pero enloquece a las plagas del jardín y hace que ellas abandonen el área.
5. Esta mirando por una forma rápida y fácil para remover la celulitis antes de ir afuera o a la piscina? Frote una o dos rodajas de pepino a través del área con el problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino causan que el colágeno en su piel se apriete, afirmando la capa exterior y reduciendo la visibilidad de la celulitis. También trabaja magníficamente en las arrugas!!!
6. Quiere evitar un guayabo (resaca) o un terrible dolor de cabeza? Coma una rodajas de de pepino antes de irse a la cama y levántese fresco y libre de dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reaprovisionar los nutrientes esenciales perdidos en el cuerpo, conservando todo en equilibrio, evitando los guayabos y dolores de cabeza!!!
7. Esta tratando de combatir los excesos de comida de la tarde o de la noche? El pepino ha sido usado por siglos y con frecuencia usado por los exploradores, comerciantes y tramperos Europeos como comida rápida para engañar la hambruna.
8. Tiene una reunión importante o una entrevista de trabajo y usted ve que no tiene suficiente tiempo para limpiar sus zapatos? Friegue un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus químicos le suministraran un brillo rápido y durable, que no solo luce muy bien, sino que también repele el agua.
9. Ausente de WD 40 (Water Displacement-40th Attempt) y necesita arreglar esa bisagra chillona? Tome una rodaja de pepino y frótela en la bisagra problemática y voila, el ruido se fue!
10. Estresado y no tiene tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corte un pepino entero y colóquelo en un contenedor para hervir agua, los químicos y los nutrientes del pepino reaccionaran con el agua hervida y se liberaran en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado para reducir el estrés en nuevas madres y los estudiantes de la universidad en los exámenes finales.
11. Recién termino un almuerzo de negocios y se da cuenta que usted no tiene goma de mascar o menta? Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con su lengua por 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fotoquímicos mataran las bacterias responsables del mal aliento en su boca.
12. Esta viendo por una forma “verde” para limpiar sus grifos, lavaplatos o aleaciones de acero? Tome una rodaja de pepino y frótela en la superficie que usted quiere limpiar, no solamente le removerá los años de opaco y le devuelve el brillo, sino que no le dejara rayones y no le afectara sus dedos o las uñas mientras usted limpia.
13. Escribiendo con un lápiz y comete un error? Tome el exterior del pepino y úselo suavemente para borrar el escrito, también trabaja magníficamente en crayones y marcadores que los chicos han usado para decorar las paredes!
lunes, 16 de agosto de 2010
domingo, 15 de agosto de 2010
viernes, 14 de mayo de 2010
Evitar las moscas en la cocina
La cocina es uno de los hábitats donde pueden actuar las moscas, por lo que es necesario tomar las medidas oportunas para evitar su proliferación. Las acciones preventivas pasan por una estricta limpieza y el cumplimiento de una serie de pautas:
* Evitar acumular basura y mantener siempre cerrado su contenedor para que las moscas no entren en contacto con ella.
* No almacenar los alimentos al aire sin protección como fruta, dulces, piezas de embutido o jamón curado, además de platos cocinados.
* Cocinar con las ventanas cerradas, sobre todo, si el hogar está cerca de un foco de estos insectos, como un centro de producción ganadera. En estos casos, resulta recomendable instalar mosquiteras en las ventanas.
* Tomar precauciones especiales si se prepara la casa para una ausencia prolongada.
* No dejar platos con restos de alimentos en la cocina y guardar los utensilios limpios (vajilla, cubertería o cristalería) en lugares cerrados, como armarios y cajones, a los que no tengan acceso los insectos.
Métodos de eliminación
Algunos sistemas y mecanismos domésticos para eliminar las moscas pueden ser eficaces, siempre y cuando se evite que caigan sobre los alimentos (como los matamoscas manuales) o que el tratamiento sea tan perjudicial como el problema. Los insecticidas nunca deberán aplicarse sobre alimentos o utensilios de cocina.
* Matamoscas eléctricos. La mayoría están dotados de una luz fluorescente que atrae a las moscas. Éstas se electrocutan en una resistencia y caen a una bandeja recogedora. Carecen de sustancias químicas nocivas. Una novedad en este campo son los repelentes de insectos mediante emisiones de ultrasonidos.
* Insecticidas. Deben estar autorizados para uso doméstico. La aplicación debe seguir las instrucciones del fabricante y sus consejos de seguridad. No se deben utilizar nunca en la cocina mientras se trabaja con alimentos o sobre utensilios. Su aplicación es adecuada tras una limpieza general, sobre todo, si se han detectado indicios de insectos o tras una temporada de inactividad en la cocina.
* Trampas para insectos con sustancias que les atraen hasta sistemas de retención donde pueden entrar, pero no salir. Las cintas adhesivas, de llamativos colores, las atrapan con una potente goma, aunque son poco recomendables en cocinas y comedores, ya que las moscas a menudo se desprenden y caen.
* Las hierbas aromáticas como la albahaca y, sobre todo, las variedades de hoja pequeña, son repelentes de insectos. Resultan apropiadas en el alfeizar de las ventanas en cocinas y comedores.
* Bolsas de plástico transparente llenas de agua colgadas del techo o del dintel de las puertas son algunos sistemas caseros para eliminar moscas e insectos. No hay base científica para obtener tales resultados, pero sus defensores alegan que la gran capacidad visual de las moscas hace que se sientan intimidadas al ver los objetos y los movimientos aumentados a través de las bolsas de agua, que tratarían la imagen como lupas reflectoras.
* Evitar acumular basura y mantener siempre cerrado su contenedor para que las moscas no entren en contacto con ella.
* No almacenar los alimentos al aire sin protección como fruta, dulces, piezas de embutido o jamón curado, además de platos cocinados.
* Cocinar con las ventanas cerradas, sobre todo, si el hogar está cerca de un foco de estos insectos, como un centro de producción ganadera. En estos casos, resulta recomendable instalar mosquiteras en las ventanas.
* Tomar precauciones especiales si se prepara la casa para una ausencia prolongada.
* No dejar platos con restos de alimentos en la cocina y guardar los utensilios limpios (vajilla, cubertería o cristalería) en lugares cerrados, como armarios y cajones, a los que no tengan acceso los insectos.
Métodos de eliminación
Algunos sistemas y mecanismos domésticos para eliminar las moscas pueden ser eficaces, siempre y cuando se evite que caigan sobre los alimentos (como los matamoscas manuales) o que el tratamiento sea tan perjudicial como el problema. Los insecticidas nunca deberán aplicarse sobre alimentos o utensilios de cocina.
* Matamoscas eléctricos. La mayoría están dotados de una luz fluorescente que atrae a las moscas. Éstas se electrocutan en una resistencia y caen a una bandeja recogedora. Carecen de sustancias químicas nocivas. Una novedad en este campo son los repelentes de insectos mediante emisiones de ultrasonidos.
* Insecticidas. Deben estar autorizados para uso doméstico. La aplicación debe seguir las instrucciones del fabricante y sus consejos de seguridad. No se deben utilizar nunca en la cocina mientras se trabaja con alimentos o sobre utensilios. Su aplicación es adecuada tras una limpieza general, sobre todo, si se han detectado indicios de insectos o tras una temporada de inactividad en la cocina.
* Trampas para insectos con sustancias que les atraen hasta sistemas de retención donde pueden entrar, pero no salir. Las cintas adhesivas, de llamativos colores, las atrapan con una potente goma, aunque son poco recomendables en cocinas y comedores, ya que las moscas a menudo se desprenden y caen.
* Las hierbas aromáticas como la albahaca y, sobre todo, las variedades de hoja pequeña, son repelentes de insectos. Resultan apropiadas en el alfeizar de las ventanas en cocinas y comedores.
* Bolsas de plástico transparente llenas de agua colgadas del techo o del dintel de las puertas son algunos sistemas caseros para eliminar moscas e insectos. No hay base científica para obtener tales resultados, pero sus defensores alegan que la gran capacidad visual de las moscas hace que se sientan intimidadas al ver los objetos y los movimientos aumentados a través de las bolsas de agua, que tratarían la imagen como lupas reflectoras.
martes, 23 de febrero de 2010
El barco se hunde por Alex Mrvaljevich
El barco se hunde, ¿qué importa a dónde apunta? ¡A sacar agua!
Febrero 23, 2010. Por: Alex Mrvaljevich
La irresponsabilidad puede ser una adicción tan fuerte como las drogas y el alcohol, la serie de artículos Irresponsables Anónimos tratan sobre 12 pasos para vencer el hábito de incumplir tus promesas, éste es el segundo paso. Puedes ver el listado de cada paso con enlaces a cada artículo pulsando aquí.
Una de mis primeras experiencias al organizarme, fue revisar mi bandeja de entrada de correo electrónico para hacer una lista de mis responsabilidades pendientes, recuerdo que en ese momento tenía casi 10 mil correos, de los cuales saque solo 120 tareas, demostrándome que una pila de papeles no necesariamente significa una pila de trabajo. Una gran cantidad del contenido que llega a tu atención es sólo ruido de fondo, la clave está en poder separar e identificar los objetos de acción.
Lo segundo que hice, fue entrar en mi cuarto y revisar gaveta por gaveta, termine botando casi 5 bolsas de basura llenas de papeles que no necesitaba. Al revisar porqué mi cuarto acumulaba tanto papel, descubrí que lo solo necesitaba una papelera al lado del escritorio, aprendiendo así que a veces un cambio muy sencillo resuelve un problema muy grande, y que un papelito a la vez se convierte en un cuarto lleno de basura.
Acumulamos tantas cosas pendientes, entres la(s) bandejas de correo electrónico, papeles, celulares y mensajes que no podemos tener claridad en nuestras vidas. Cada una de sus herramientas en todos sus espacios, funcionan como recordatorios implícitos de actos de irresponsabilidad y son un peso sobre su conciencia que no le deja seguir hacia adelante.
Es por eso que no quiero se preocupen ahora con la pregunta ¿Qué voy a hacer con mi vida? Por ahora ocúpate de la pregunta ¿Qué tengo que hacer hoy?, si no puedes dejar de pensar en las películas vencidas del videoclub no pretendas resolver los asuntos filosóficos de tu vida y metas a 10 años.
El primer paso consiste en “sacar agua”: Volver a un punto de equilibrio en el cual estamos bajo control haciendo una lista de todas las personas a las que le debemos cosas, comenzando por nosotros mismos, para poder posteriormente tomar acción o negociar la inacción.
El método es bastante sencillo:
1. Necesitas comprar dos cosas:
1. Una libretica de hojas pequeñas que puedas llevar contigo todo el tiempo.
2. Un cuaderno bonito, instala un nuevo programa en tu celular o computadora o regálate una agenda elegante, algo que te haga sentir feliz de abrirlo y que te emocione usar.
2. Lleva contigo la libretica para anotar cualquier cosa que pase por tu mente, no importa que tan pequeño o grande sea, cada vez que recuerdes algo que te han solicitado, se te ocurra algo que quieras hacer, o te pidan que hagas algo, anótalo en una hojita de tu libreta. Tip: anota cada ítem en una sola hoja, así cuando más adelante tengas que revisar la libreta podrás dar todo tu enfoque a cada idea sin la distracción o la angustia de las demás, por ejemplo si tienes en la misma hoja “pagar mis impuestos” y “pasar más tiempo con mi familia”, la disonancia de los dos conceptos te puede generar estrés y ansiedad.
3. Revisa tus entornos para detectar responsabilidades que tengas pendientes, anotándolas en la libreta: Escritorio, correo, cuaderno, oficina, etc. Tip: No trates de hacer todo de un solo golpe, si comienzas con esa mentalidad solo te generará ansiedad, recuerda que tienes una semana completa para revisar, dedica un poco de tiempo cada día.
4. Titula cada página del cuaderno con cada contexto o persona con la cual adquieres responsabilidades (Mama, Papa, Administración, Juan, Recursos Humanos, Ricardo, La Casa, Mi Esposa, etc.)
5. Cada vez que tengas la oportunidad durante el día (es importante que sea todos los días) revisa cuantas hojas puedas de la libretica y hazte las siguientes preguntas:
1. ¿Quiero hacer esto?: Siempre tienes la opción de decir que no, pero toma en cuenta que también debes responder por la inacción, si no deseas hacerlo simplemente toma la decisión y contacta a los involucrados para hacérselo saber.
2. ¿Lo puedo hacer?: Si es una idea que te gusta, pero que no puedes hacerlo a mediano plazo, anótalo en la última hoja del cuaderno. Puedes titularla “Algún día”, “sueños” o como tu desees.
6. Si la respuesta para ambas es sí ahora debes pensar exactamente qué vas a hacer al respecto y anotar eso en la hoja correspondiente. Tip: Luego de anotar en el cuaderno, arranca la hoja de la libretica y descártala, si se llena de hojas con información ya procesada generará angustia buscar la última página sin revisar.
En el ejemplo de la puerta que chilla: al escuchar la puerta chillar anoto en la libreta “la puerta chilla”, al llegar a la oficina abro mi agenda nueva y en la hoja titulada “Mi Esposa” escribo: “Le debo decir a mi esposa que anote en la lista de compras el aceite 3M”.
¿Fácil verdad?
Aunque parezca extraño tener que anotar las cosas dos veces, existe una razón muy específica: Las secciones del cerebro que son utilizadas para tener una idea o recordar una tarea, no son las mismas que para planificar una ejecución. Cambiar de patrón de pensamiento y áreas cerebrales es físicamente difícil, lo cual nos hace inconscientemente evitar el proceso de concretar. Al asociar la libreta con ideas y el cuaderno con planes, le damos una especie de “aviso” a nuestro cerebro sobre qué secciones necesitamos, brindando así una mayor claridad para determinar cuál es el siguiente paso.
Esta semana, pasa todo el tiempo que puedas revisando tus entornos y generando tu lista de compromisos, no te preocupes mucho en cumplirlas todavía, lo importante es el motivo detrás del ejercicio: Contabilizar la totalidad de tus compromisos y tomar decisiones activas sobre cada uno de ellos.
Las revelaciones que tendrás cuando completes tu lista serán un punto clave en tu vida, te lo prometo.
Con lista en mano, la semana que viene profundizaremos sobre qué hacer con esa poderosa herramienta y comenzaremos a actuar para hacerla un poco más pequeña, te recuerdo que durante el proceso de captura cualquier duda que tengas la puedes consultar a través de la sección de comentarios o directamente a mi twitter (@alexmrv).
http://bit.ly/aZGCLJ
Febrero 23, 2010. Por: Alex Mrvaljevich
La irresponsabilidad puede ser una adicción tan fuerte como las drogas y el alcohol, la serie de artículos Irresponsables Anónimos tratan sobre 12 pasos para vencer el hábito de incumplir tus promesas, éste es el segundo paso. Puedes ver el listado de cada paso con enlaces a cada artículo pulsando aquí.
Una de mis primeras experiencias al organizarme, fue revisar mi bandeja de entrada de correo electrónico para hacer una lista de mis responsabilidades pendientes, recuerdo que en ese momento tenía casi 10 mil correos, de los cuales saque solo 120 tareas, demostrándome que una pila de papeles no necesariamente significa una pila de trabajo. Una gran cantidad del contenido que llega a tu atención es sólo ruido de fondo, la clave está en poder separar e identificar los objetos de acción.
Lo segundo que hice, fue entrar en mi cuarto y revisar gaveta por gaveta, termine botando casi 5 bolsas de basura llenas de papeles que no necesitaba. Al revisar porqué mi cuarto acumulaba tanto papel, descubrí que lo solo necesitaba una papelera al lado del escritorio, aprendiendo así que a veces un cambio muy sencillo resuelve un problema muy grande, y que un papelito a la vez se convierte en un cuarto lleno de basura.
Acumulamos tantas cosas pendientes, entres la(s) bandejas de correo electrónico, papeles, celulares y mensajes que no podemos tener claridad en nuestras vidas. Cada una de sus herramientas en todos sus espacios, funcionan como recordatorios implícitos de actos de irresponsabilidad y son un peso sobre su conciencia que no le deja seguir hacia adelante.
Es por eso que no quiero se preocupen ahora con la pregunta ¿Qué voy a hacer con mi vida? Por ahora ocúpate de la pregunta ¿Qué tengo que hacer hoy?, si no puedes dejar de pensar en las películas vencidas del videoclub no pretendas resolver los asuntos filosóficos de tu vida y metas a 10 años.
El primer paso consiste en “sacar agua”: Volver a un punto de equilibrio en el cual estamos bajo control haciendo una lista de todas las personas a las que le debemos cosas, comenzando por nosotros mismos, para poder posteriormente tomar acción o negociar la inacción.
El método es bastante sencillo:
1. Necesitas comprar dos cosas:
1. Una libretica de hojas pequeñas que puedas llevar contigo todo el tiempo.
2. Un cuaderno bonito, instala un nuevo programa en tu celular o computadora o regálate una agenda elegante, algo que te haga sentir feliz de abrirlo y que te emocione usar.
2. Lleva contigo la libretica para anotar cualquier cosa que pase por tu mente, no importa que tan pequeño o grande sea, cada vez que recuerdes algo que te han solicitado, se te ocurra algo que quieras hacer, o te pidan que hagas algo, anótalo en una hojita de tu libreta. Tip: anota cada ítem en una sola hoja, así cuando más adelante tengas que revisar la libreta podrás dar todo tu enfoque a cada idea sin la distracción o la angustia de las demás, por ejemplo si tienes en la misma hoja “pagar mis impuestos” y “pasar más tiempo con mi familia”, la disonancia de los dos conceptos te puede generar estrés y ansiedad.
3. Revisa tus entornos para detectar responsabilidades que tengas pendientes, anotándolas en la libreta: Escritorio, correo, cuaderno, oficina, etc. Tip: No trates de hacer todo de un solo golpe, si comienzas con esa mentalidad solo te generará ansiedad, recuerda que tienes una semana completa para revisar, dedica un poco de tiempo cada día.
4. Titula cada página del cuaderno con cada contexto o persona con la cual adquieres responsabilidades (Mama, Papa, Administración, Juan, Recursos Humanos, Ricardo, La Casa, Mi Esposa, etc.)
5. Cada vez que tengas la oportunidad durante el día (es importante que sea todos los días) revisa cuantas hojas puedas de la libretica y hazte las siguientes preguntas:
1. ¿Quiero hacer esto?: Siempre tienes la opción de decir que no, pero toma en cuenta que también debes responder por la inacción, si no deseas hacerlo simplemente toma la decisión y contacta a los involucrados para hacérselo saber.
2. ¿Lo puedo hacer?: Si es una idea que te gusta, pero que no puedes hacerlo a mediano plazo, anótalo en la última hoja del cuaderno. Puedes titularla “Algún día”, “sueños” o como tu desees.
6. Si la respuesta para ambas es sí ahora debes pensar exactamente qué vas a hacer al respecto y anotar eso en la hoja correspondiente. Tip: Luego de anotar en el cuaderno, arranca la hoja de la libretica y descártala, si se llena de hojas con información ya procesada generará angustia buscar la última página sin revisar.
En el ejemplo de la puerta que chilla: al escuchar la puerta chillar anoto en la libreta “la puerta chilla”, al llegar a la oficina abro mi agenda nueva y en la hoja titulada “Mi Esposa” escribo: “Le debo decir a mi esposa que anote en la lista de compras el aceite 3M”.
¿Fácil verdad?
Aunque parezca extraño tener que anotar las cosas dos veces, existe una razón muy específica: Las secciones del cerebro que son utilizadas para tener una idea o recordar una tarea, no son las mismas que para planificar una ejecución. Cambiar de patrón de pensamiento y áreas cerebrales es físicamente difícil, lo cual nos hace inconscientemente evitar el proceso de concretar. Al asociar la libreta con ideas y el cuaderno con planes, le damos una especie de “aviso” a nuestro cerebro sobre qué secciones necesitamos, brindando así una mayor claridad para determinar cuál es el siguiente paso.
Esta semana, pasa todo el tiempo que puedas revisando tus entornos y generando tu lista de compromisos, no te preocupes mucho en cumplirlas todavía, lo importante es el motivo detrás del ejercicio: Contabilizar la totalidad de tus compromisos y tomar decisiones activas sobre cada uno de ellos.
Las revelaciones que tendrás cuando completes tu lista serán un punto clave en tu vida, te lo prometo.
Con lista en mano, la semana que viene profundizaremos sobre qué hacer con esa poderosa herramienta y comenzaremos a actuar para hacerla un poco más pequeña, te recuerdo que durante el proceso de captura cualquier duda que tengas la puedes consultar a través de la sección de comentarios o directamente a mi twitter (@alexmrv).
http://bit.ly/aZGCLJ
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