Piensa que no tiene tiempo para hacer ejercicio???

Aquí te propongo 5 maneras rápidas de quemar calorías en 15 minutos o menos:

1. Camina al aire libre durante 15 minutos diarios.
2. Cada vez que puedas usa las escaleras en vez del ascensor.
3. Limpia y haz ejercicios a la vez, mientras mopeas o barres o pasas aspiradora, muévete y estírate lo más que puedas.
4. Baila y salta por 15 minutos, con los niños es genial.
   
5. Deja el automóvil, autobús, taxi, etc. algunas cuadras antes de tu destino y camina el resto del trayecto.